| 關 鍵 詞： |
桌上遊戲；復原力；生活適應；大學生 |
| 中文摘要： |
現今大學生承載的壓力大多來自於生活各面向之適應，壓力一旦沒有經過適當的紓解，就會威脅個體的身心健康。個體具備之復原力能有助適應生活壓力，也較不容易受到負面情緒的影響。桌上遊戲為時下流行休閒活動之一，時至今日發展出了許多種類型的桌上遊戲，並廣泛應用在休閒、教育、及輔導諮商等不同領域。本研究旨在探討大學生桌上遊戲經驗對其復原力與生活適應之影響；採用質性個案研究法，以東部一所國立大學學生共 8 位為個案，透過觀察與深入訪談蒐集相關資料。研究發現：（一）蛻變遊戲歷程能引導大學生學習將阻力轉化為助力；（二）蛻變遊戲能促使大學生連結與省思自我生活經驗；（三）蛻變遊戲能協助大學生提升復原力與生活適應。
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| 英文關鍵詞： |
Tabletop Game；Resilience；Life Adaptations；College Students |
| 英文摘要： |
The pressure experienced by most college students’ is a result of undergoing different forms of life adaptations; such pressure will damage the individual’s physical and mental health if it does not get relieved. Resilience will help an individual adapt the pressure in life and avoid from experiencing negative emotions. Tabletop game has become one of popular leisure activities with a variety of choices available nowadays, and it has been widely used in the fields of leisure, education and counseling. This research has used a qualitative case-study approach to explore the influence of college students’ tabletop game experience upon their resilience and life adaptations; observations and in-depth interviews were undertaken with 8 college students for data collection. The research findings are: 1. Transformation game experience can help the students transform impediments into benefits; 2. Transformation game experience can elicit the students to connect and reflect their own life experiences; 3. ransformation game experience can assist the students to enhance resilience and life adaptations.
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| 目 次： |
壹、緒論
貳、文獻探討
一、桌上遊戲之介紹
（一）桌上遊戲之起源
（二）桌上遊戲之特色及療癒因子
（三）桌上遊戲之類型
二、復原力與生活適
（一）復原力之定義
（二）復原力之內涵
（三）復原力與生活適應之關聯性
參、研究方法
一、研究策略與資料收集方法
二、研究參與者
三、資料整理與分析
（一）資料整理
（二）資料分析
四、信效度
肆、研究結果與討論
一、參與蛻變遊戲之困難與因應方式
（一）參與蛻變遊戲之困難
（二）參與蛻變遊戲之因應方式
二、蛻變遊戲與自我經驗之連結與省思
（一）人生障礙卡－引領你發現生活中的困境
（二）人生靈感卡－為你指引困境的解決方式
（三）人生天使卡－「特質」就是你最好的天使
三、蛻變遊戲對於提升復原力與生活適應之影響
（一）提升復原力－問題解決、自我覺察、採取行動
（二）提升生活適應－情緒、行動力及人際關係
伍、結論與建議
一、結論
（一）蛻變遊戲歷程能引導大學生學習將阻力轉化為助力
（二）蛻變遊戲能促使大學生連結與省思與自我生活經驗
（三）蛻變遊戲能協助大學生提升復原力與生活適應
二、建議
（一）桌上遊戲開發者
（二）大專院校輔導單位
（三）大學生
（四）未來研究
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